Erlebe tiefe Entspannung von Körper und Geist:
Yoga Nidra findet nicht im Außen statt, sondern ist eine Reise nach Innen, zu DIR.
Auf dieser Reise löst Du Dich, Schritt für Schritt angeleitet, von der „äußeren Welt“, indem Du mit Yoga Nidra Deine Sinne zurückziehst. Dein Körper und Dein Geist können sich auf diese Weise tief entspannen und kommen in einen schlafähnlichen Zustand. Durch die Yoga Nidra Anleitung bleibt Deine Achtsamkeit aber die ganze Zeit wach. Dadurch erfährst Du den so genannten „Yoga Nidra Schlaf“, der Dir viel neue Kraft und Energie schenkt, fast wie nach 4 Stunden Schlaf!
Während Yoga Nidra pendelt unser Geist auf der Grenzlinie zwischen dem entspannten Wachzustand (Alpha-Wellen) und dem Dämmerschlaf (Theta-Wellen) hin und her. Dies erzeugt den immensen regenerativen und heilenden Effekt. Während der Yoga-Nidra-Praxis wird immer wieder dazu aufgefordert, wach zu bleiben, damit der Geist sich weiterhin auf der Grenzlinie zwischen Alpha- und Theta-Zustand bewegt, ohne in den Tiefschlafbereich (Delta-Wellen) zu fallen.
Kursangebot: Yoga Nidra, 5 x 45 min.: 5er Karte 79,00€ /Bar- oder Kartenzahlung vor Ort (PayPal).
Sei bitte 5-10 Minuten vor Kursbeginn da, damit Du in Ruhe ankommen kannst und wir pünktlich den Kurs beginnen können.