Yin Yoga ist eine langsame, meditative Praxis. Yin Yoga wird oft mit Achtsamkeit und Meditation in Verbindung gebracht. Man wird dazu ermutigt, auf den Atem und die Empfindungen im Körper zu achten.
Die Praxis ist darauf ausgelegt, entspannend und beruhigend für das Nervensystem zu sein.
