In diesem Kurs verbinde ich Hatha und Yin Yoga miteinander. Die Asanas werden hierbei länger gehalten. Diese achtsame Art von Yoga wirkt sowohl tiefentspannend als auch energetisierend auf Deinen Körper und Geist.
Dein Fasziengewebe wird passiv gedehnt, wodurch die Beweglichkeit und Gesundheit Deiner Gelenke wesentlich verbessert wird. Blockaden und daraus resultierende körperliche Beschwerden können aufgelöst werden. Die mit eingeschlossenen Atemübungen, Tiefenentspannung und positiven Affirmationen unterstützen Dich im Ausgleich zum oft hektischen Alltag, zur Ruhe und ins Gleichgewicht zu kommen.
Da jede Stunde (75 min.) von mir so aufgebaut wird, dass jeder mitmachen kann, ist ein Einstieg in den Kurs jederzeit möglich.
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